탈모가 의심된다구요? 모락한의원 정지혜 원장의 탈모자가진단법!!



 여러분의 모발은 안녕하십니까?


국민건강보험심사평가원에 의하면 국내 탈모환자의 수는 약 1,000만 명에 달하고 그에 따른 진료 인원 또한 매년 증가하고 있는 추세라고 합니다. 단순 수치만 놓고 봐도 국민의 5명 중 1명이 탈모를 겪고 있다는 것인데 지금 여러분의 모발은 안녕하십니까?





 설마 내가 탈모라고?


과거와 달리 최근에는 중장년층이 아닌 10~30대 젊은 세대에서도 탈모 증상이 빈번하게 나타나고 있습니다. 실제로 탈모로 인해 외모 콤플렉스를 겪을 수 있으며 연애나 취업, 결혼 등 중대사를 앞두고 자칫 걸림돌이 될 수도 있기 때문에 미리 예방하고 의심 증상이 있을 때는 전문적인 상담을 받는 것이 중요합니다. (그렇지만 치과는 항상 늦게 가서 땅을 치며 후회하는 일인....)






 모락한의원 정지혜 원장의 탈모자가진단법!


우리 집엔 탈모 환자 없어! 나 머리숱 완전 많아! 등 많은 이들이 평소에는 탈모에 대해 크게 관심을 두지 않습니다. 하지만 한의원을 내원하셨을 때는 초기를 넘어선 분들이 많습니다. 남들이 인지하기 전에 본인이 탈모에 대한 심각성을 느끼고 평소에 틈틈이 자가탈모진단을 하는 것이 조기 치료가 되어 좋은 결과를 도모할 수 있습니다. 


그래서 준비하였습니다. 모락한의원 정지혜 원장에게 물었습니다. 누구나 쉽게 확인해 볼 수 있는 탈모자가진단법은 무엇이 있을까요?






 평소보다 머리카락이 많이 빠진다면 일단 의심!


일반인은 평균 하루에 하루에 50~70개이 머리카락이 빠지는 것이 정상입니다. 하지만 100개 이상 지속적으로 빠질 경우 탈모를 의심해보아야 합니다. 하루에 100개가 기준이 되는 이유는 보통 동양인의 머리카락 수는 8만~10만 개가 되는데 그중 10%인 약 9,000개가 3개월에 거쳐 빠지기 때문입니다. 


또한 평소 머리카락이 빠지는 개수는 개개인마다 다를 수가 있는데 50개가 빠지다가 어느 순간 평균 이상 지속적으로 빠지게 된다면 전문의와 상담을 해보는 것이 좋습니다.






 간단한 헤어풀 테스트를 해보세요!


간단하게 자가 진단할 수 있는 방법으로 헤어풀 테스트(Hair Pull Test)가 있습니다. 본인의 모발을 약 30개 정도 잡아 당겼을 때 빠지는 머리카락이 3개 이하는 정상 수치이지만 그 이상이 된다면 탈모를 의심해보아야 합니다. 하지만 단 한 번의 측정으로는 판단이 불가능하고 매일 여러 번 테스트를 하며 평균 값을 내보는 것이 좀 더 정확합니다.


또한 본인이 느꼈을 때 평소 모발의 힘이 없거나 가늘어졌을 때도 주의해야 합니다. 뒷통수와 정수리 부분의 머리카락을 비교해 힘이 없거나 가늘어졌다면 탈모가 진행되었다고 의심해보아야 합니다. 예를 들어 정수리 부분의 머리카락을 드라이기나 왁스로 스타일링할 때 평소처럼 잘 되지 않거나 빨리 가라앉는다. 혹은 고무줄로 머리를 묶었을 때 예전에는 2번 감았는데 지금은 3, 4번 감는 횟수가 증가했을 때도 역시 탈모를 의심해야 하며 전문의와 상담을 추천합니다.






 내 머리카락은 내가 지킨다!


또한 여성분들은 출산 탈모와 폐경 탈모도 주의해야 합니다. 출산 후 100일까지는 탈모량이 많은 것이 정상이나 100일 이후에도 지속적으로 탈모량이 줄어들지 않는 경우 전문적인 피료를 받는 것이 좋으며 폐경 이후 탈모가 급격하게 증가했을 경우에도 폐경 후 탈모를 의심해야 합니다. 


끝으로 요즘처럼 환절기에는 갑작스런 신체리듬의 변화로 탈모 발생 가능성이 높아지므로 늘 우리 몸의 변화를 예의주시하는 생활 습관이 필요합니다. 자가진단으로 탈모가 의심될 때에는 꼭 내원하셔서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다. 







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뜨거운 것이 좋을까? 차가운 것이 좋을까? 적외선 쳬열검사로 보는 탈모 예방법!



 오빠는 따뜻한 남자야!


쌀쌀한 날씨에도 유독 몸이 따뜻한 사람이 있습니다. 반면 무더운 여름에도 손이 얼음장처럼 차가운 사람도 있습니다. 여러분은 어디에 속하나요? 그리고 무조건 따뜻한 것이 좋을까요? 


그럼 지금부터 그 비밀을 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 특히 탈모가 의심되는 분이라면 집중하셔야 합니다. 



  




 실시간 동영상 적외선 체열 촬영!


모락한의원을 처음 방문하면 필수로 거쳐야 하는 검진 시스템 중 하나가 바로 적외선 체열 검사(IRCT)입니다. 몸의 열 분포 상태를 실시간 촬영을 통해 눈으로 직접 확인할 수 있어 현재 자신의 몸 상태나 체질 등을 분석하는데 도움을 주기 때문입니다.   


참고로 모락한의원 적외선 체열기는 의료장비 전문기업인 메디코아의 최신 모델인 IRIS-XP로 국내 최초 실제 온도 측정 기능이 추가되었으며 카메라 콘솔 분리형이라 환자가 탈의한 상태에서 촬영할 시 심리적 거부감을 최소화시켜 줍니다. 또한 적외선 방식이다 보니 방사선 위험이 전혀 없고 안전해 임산부나 유아도 마음 편히 촬영할 수 있습니다.







 인체에서 방출되는 적외선을 감지하라!


정확한 측정을 위해 상의를 탈의한 후 촬영이 진행됩니다. 촬영된 결과물은 모니터를 통해 실시간으로 확인할 수 있습니다. 상식적으로 빨갛게 표시되는 부위가 뜨겁다는 것은 알겠는데 이게 좋은 건지 나쁜 건지 도통 감이 오지 않습니다. 자고로 궁금한 것은 참을 수 없는 법!


모락한의원 김만재 대표원장에게 적외선 체열 촬영이 왜 필요한지 무엇이 좋고 나쁜 건지 직접 물어보기로 했습니다. 렛츠고! 

 





 적외선 체열 사진으로 보는 남성탈모!


남성탈모의 경우 유전적 요인도 중요하지만 더 중요한 것은 유전적 요인을 자극하게 만드는 생활 환경이나 습관입니다. 실제로 유전자가 같은 일란성 쌍둥이조차도 추적 조사를 해보면 탈모의 시작 시기, 진행 속도, 진행 범위에서 큰 차이를 보이는데 이는 곧 개개인의 몸상태에 따라 달라질 수 있음을 의미합니다. 


그렇다면 몸 상태 즉 체질적인 요인 중 탈모를 유발하는 대표적인 것은 무엇이 있을까요? 바로 국소적 집중화된 열적인 현상, 두피의 열감입니다. 적외선 체열 사진을 보면 집중화된 열은 자연의 이치상 상부로 상승하게 되는데 인체의 최상부는 두피이므로 머리 부분이 이렇게 붉게 표시가 되고 있음을 확인할 수 있습니다. 만약 이런 상태가 지속된다면 탈모의 유전적인 요인을 활성화시켜 진행 속도를 빠르게 만듭니다. 비단 탈모뿐만 아니라 수승화강의 부조화로 인해 신체의 밸런스까지 깨지기 때문에 건강에도 좋지 않겠죠?





 평소 머리에 열이 많다면 물구나무서기!


이처럼 적외선 체열 검사를 통해 현재 내 몸의 상태와 체질 등을 쉽게 확인할 수 있답니다. 또한 두피에 열이 지속적으로 발생된다면 더 늦기 전에 수승화강 부조화를 개선시켜 주는 체계적인 치료가 필요하겠죠? 


끝으로 김만재 원장은 수승화강을 돕는 요가나 다양한 운동법 중 누구나 쉽게 집에서도 할 수 있는 물구나무서기를 추천해 주었습니다. 당장 오늘부터 TV를 볼 때마다 물구나무서기에 도전해 보는 건 어떨까요?




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모락한의원의 골리! 이성환 원장의 탈모 스트레스 해소법은?



 모락한의원 이성환 원장의 스트레스 해소법!


탈모의 가장 큰 원인 중 하나는 스트레스입니다. 육체적으로 힘들거나 정신적인 스트레스가 누적되어 몸의 순환이 원활하지 못하면서 탈모가 진행되기 일쑤입니다.


그렇다면 여러분은 어떻게 스트레스를 해소하고 계시나요? 이번 시간에는 모락한의원의 이성환 대표원장을 만나 특별한 스트레스 해소법을 알아보도록 하겠습니다.





 탈모와 스트레스는 뗄레야 뗄 수 없는 사이!


사실 그의 부친께서는 머리숱이 거의 없는 대머리이신 반면 이성환 원장의 모발 상태는 매우 건강해 보입니다. 아무래도 탈모는 유전적인 원인보단 식습관이나 생활패턴 등 환경적인 요인이 많은 영향을 끼치기 때문입니다. 고로 평소 긍정적인 에너지를 유지하며 생활하는 것이 중요한데 이성환 원장의 탈모 스트레스 해소법은 다름 아닌 운동이었습니다. 





 이성환 원장은 모두가 인정하는 운동광!


대학 시절에는 열혈 농구왕으로 코트를 누볐으며 졸업 후에는 사회인 야구부에 가입해 활동하였습니다. 하지만 사회인 야구는 주말에만 즐길 수 있고 그마저도 악천후로 인해 취소가 되는 등 제한적인 요소가 많아 마음껏 즐길 수 없어 늘 아쉬웠다고 합니다.


그러던 찰나 한의사 커뮤니티에서 아이스하키팀 창단 소식을 접하고 도전장을 내밀게 되었습니다. 우선 실내 스포츠이다 보니 날씨의 영향을 받지 않고 연습 및 리그 경기도 늦은 시간에 진행되어 퇴근 후에도 무리 없이 즐길 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다.






 영어로 용(茸)을 뜻하는 앤틀러스 아이스하키팀!


창단멤버인 이성한 원장은 현재 앤틀러스 팀의 골리로 활동 중입니다. 창단 첫해에는 당연(?)하게도 전패를 당하며 경험을 쌓는데 의의를 두었고 작년에는 리그 준우승을 차지하며 돌풍의 주역이 되기도 했습니다.






 앤틀러스의 든든한 수문장!


여기서 잠깐, 아이스하키의 골리는 축구의 골키퍼와 같은 역할을 하는데 팀 내 기여도는 훨씬 높은 것으로 알려져 있습니다. 흔히 잘하는 골리와 잘하는 디펜 한 명만 있으면 절대 지지 않는다고 할 정도로 아이스하키에서는 정말 중요한 포지션입니다. 축구의 경우 골키퍼와 일대일 찬스일 경우 공격수가 훨씬 유리하지만 아이스하키에서는 뛰어난 골리를 상대로 득점을 하기가 녹록지 않기 때문입니다. 


문득 설명해 주는 이성환 원장의 표정에서 정말 아이스하키를 사랑하고 있음을 느낄 수 있었습니다. 마치 소중한 장난감을 꺼내 보여주는 아이처럼 말입니다. 






 좋아하는 것을 즐기세요!



13년 전 한의사로서 보다 전문적이고 특화된 진료를 하고 싶어 개원한 것처럼 이성환 원장은 무엇이든 하나에 꽂히면 그 분야의 최고가 되기 위해 노력합니다. 그것이 일이든 운동이든 말이죠. 


여러분도 지금 머릿속에 떠오르는 것이 있나요? 그럼 고민하지 말고 지금 바로 즐길 방법을 찾아보세요. 좋아하는 것을 즐길 때만큼 행복한 순간은 없으니깐요!  







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사상의학에 기초한 체질과 체질별 탈모에 좋은 음식



한의학에 사상의학이라는 것이 있습니다. 사상의학은 허준 선생과 함께 한의학의 양대산맥이라고 할 수 있는 이제마 선생이 창시한 우리 고유의 맞춤한의학으로 사람을 체질에 따라 분류하는것을 말합니다.사상의학에서 이야기하는 4가지 체질은 태양, 태음, 소양, 소음 으로 나뉘며 인간은 그 체질에 따라 성격이나 심리상태, 음식 내장의 기능 약리등이 서로 다르기 때문에 같은 병이라도 그 체질에 따라 약을 달리 써야 그 효과를 극대화 할 수 있습니다. 체질에 따라 먹는 음식도 잘 조절해야하며 탈모치료에 있어서도 체질에 따른 치료가 중요합니다.




태양인은 가슴 윗부분이 발달된 체형으로 폐부위에 해당하는 목덜미가 굵고 건실하며 머리가 큰 반면, 간 부위에 해당하는 허리 아래 부분이 약한편으로 엉덩이가 작고 다리가 약한 느낌을 줍니다. 폐장의 기운이 왕성하며 간장의 기운이 허약합니다. 발산하는 기운이 강하기 때문에 기와 혈이 모이지 않고 항상 과도하게 발산하게 됩니다. 태양인의 탈모에 도움이 되는 음시은 가장 기본적인 쌀을 비록하여 통밀가루, 검은팥, 검은콩, 검은깨 등과 육류로는 양고기가 좋으며 피해야할 음식은 닭고기와 돼지고기 소고기의 육류와 유제품, 밀가루음식, 등푸른생선 등이 있습니다. 태양인은 기운이 위로 치솟는 체질이다보니 그 기운을 가라앉혀주는 음식이 좋습니다.




태음인은 허리부위가 발달하여 서 있는 자세가 굳건하고 안정감이 있어 보이나, 목덜미의 기세가 약하고 골격이 굵고 비대한 사람이 많은 편입니다. 소화기가 튼튼해 아무음식이나 잘 먹는 편이며 너무 잘먹다보니 비만이 나타나기 쉽고 성인병이 걸릴 확률이 높습니다. 다른체질에 비해 호흡기가 약한편이므로 폐기운을 돕는 음식이 도움이 됩니다. 대표적인 이로운 음식은 찹쌀이나 소고기 등이 있으며 주의해야할 음식은 돼지고기와 새우 생선회 등이 있으니 조심해야합니다.




소양인은 가슴부위가 잘 발달했으며 어깨가 딱 벌어진 느낌을 주는 반면 엉덩이 부위가 빈약해 보이는 체질로 앉아 있는 모습이 불안해보입니다. 소양인은 몸에 열이 많은 편이며 더운음식보단 찬음식이 몸에 좋습니다. 쌀이나 보리 검은팥 등은 이로운 음식이며 닭고기나 술은 가급적 피해야합니다.




소음인은 엉덩이가 잘 발달하여 앉아 있는 모습이 안정감이 있으나 가슴부위가 빈약하여 움츠리고 있는 느낌을 줍니다. 상체보다는 하체가 균형있게 발달한 체질로 쌀이나 현미 찹쌀등과 닭고기 등이 좋으며 돼지고기와 새우 생선회등은 피해야 할 음식입니다. 소화기가 약해 가급적 찬음식은 피해야하며 몸을 따듯하게 해주는 음식을 먹어야 합니다.




체질에 따라 도움이 되는 음식도 있는 반면 전혀 도움이 되지 않는 음식도 상당수 존재합니다. 체질에 맞는 치료와 함께 체질에 맞는 음식을 잘 활용하여 그 효과를 극대화시킬 수 있습니다. 자신의 체질을 이해하고 보다 도움이 될 수 있는 음식들을 먹을 수 있도록 합니다. 체질은 자기진단을 통해 확인이 가능하지만 보다 정확한 진단을 통해 확인하는것이 좋습니다.




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머리카락이 자꾸 빠져요! 모락한의원 머리숱 많아지는 법은?



|여러분의 모발은 안녕하십니까?


탈모인구 천만시대를 맞아 건강하고 풍성한 머리숱을 유지하기 위한 노력이 어느 때보다 필요합니다. 


특히 알게 모르게 탈모가 진행 중인데 별다른 관리나 치료를 받지 않고 방치한다면 모낭과 모근의 형태와 기능이 상실되어 정상적인 발모가 힘들 수도 있습니다.





탈모 때문에 외출하기가 싫어요!


그럼 지금부터 탈모를 미리 체크하고 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요!





모락한의원이 알려주는 탈모자가진단법!


일반인은 하루 평균 50-70개 가량의 머리카락이 빠지는데요. 만약 80개 이상의 머리카락이 지속적으로 빠진다면 탈모를 의심해 보아야 합니다. 




|하루 한 번씩 체크하기!


헤어풀 테스트(Hair Pull Test)는 자신의 모발을 약 30개 가량 잡아 당겼을 때 빠지는 머리카락의 수로 탈모 의심 증상을 확인할 수 있습니다.


빠지는 머리카락의 수가 3개 이하라면 정상이지만 그 이상이 된다면 탈모를 의심해야 하는데요. 단 한 번의 측정으로는 판단이 어렵고 매일 여러 차례 테스트를 하며 평균 값을 내는 것이 좀 더 정확하답니다. 





머리숱 많아지는 법은?


대개 젊은 세대의 탈모는 과도한 학업과 업무로 인한 스트레스, 잘못된 식습관 및 생활습관, 운동, 수면 부족 등이 주된 원인입니다. 


하루 7~8시간의 충분한 숙면을 취하셔야 모발 생성 호르몬이 왕성하게 분비되어 탈모 예방에 도움이 되는데요. 인스턴트나 패스트푸드처럼 기름진 음식, 맵고 짠 음식, 술, 담배 등은 탈모뿐만 아니라 건강에도 악역향을 끼치므로 자제해야 합니다.


대신 단백질과 비오틴 성분이 풍부한 달걀을 비롯해 요오드, 철, 칼슘 등이 풍부한 미역, 다시마와 같은 해조류를 많이 섭취하면 탈모 예방에 도움이 되겠죠? 




|탈모치료 늦으면 늦을수록 힘들어요!


하지만 이미 탈모가 진행 중이라면 정확한 원인을 파악하고 맞춤형 치료를 받는 것이 최선입니다. 


자칫 탈모치료 시기를 놓치면 더욱 큰 문제가 발생될 수 있으므로 평소 두피와 모발에 관심을 가지고 관리해 주세요. 




|저... 탈모인가요?


끝으로 총 9개 항목으로 구성된 자가진단 체크리스트를 좀 더 정확하게 확인하실 수도 있습니다. 머리카락이 자꾸 빠져서 걱정되신다면 지금 바로 자가진단 체크리스트를 확인해 보세요.  




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