장미닉 원장이 전하는 요요방지 수칙 5가지 Point

체중감럄에 성공하신 분들

 

지금까지 힘든 다이어트

시간을 잘 버텨 오셨습니다.

 

그렇다면 지금부터는 체중을 잘 뺐으니

감량된 체중을 얼마나 잘 유지할 수 있을까

이것이 관건일텐데요.

 

 

 

요요는 과연 왜 오는 것이며,

우리가 요요가 없이 다이어트를 완성하려면

어떻게 해야 하는 것일 ?

 

우리 몸에는 항상성과

저항성이라고 하는 것이 있습니다.

우리 몸에 일정한 상태를 유지하는 것이

길어지면 길어질수록

그 상태를 정상적인것이라고

몸이 인지하게 되고요.

 

변화를 가져오는 것에 저항하는 것,

이것이 바로 저항성입니다.

 

 

요요는 낮아진 체중을

내 몸에서 낯설게 인지하고

내가 원래 가지고 있던, 증가되어 있던 그 체중,

그 체중을 마치 정상적인 것처럼

인지를 한 다음에 그 상태로

계속 돌아가려고 하는 것,

이 것 때문에 요요가 벌어지는 것입니다.

 

 

 

요요가 오지 않게 적어도

3개월 정도는 요요 안전 수칙을 지켜주셔야 합니다,

 

먼저 첫번째는 체중계와 친해지자 입니다.

 

 

 

일주일에 최소한 3번 정도는

체중을 꼭 재보셔야 하는데요.

첫번째는 주말이 들어가기 전, 바로 금요일 아침입니다.

두번째는 혹시라도 주말에 과식을 체크하기 위해서

주말이 지난 월요일 아침입니다.

세번째는 중간점검입니다.

수요일 아침에 한번, 이렇게 총 일주일에

3번 정도는 체중을 체크해 주셔야 합니다.

 

두번째는 요요 알림을 기억하자입니다.

 

 

일정 수준 이상의 체중이 증가한다면

또 다시 몸이 체중 세팅점을

슬금슬금 높이려고 하는 증거입니다.

이 시기가 되면 반드시 다시 내원하셔서

체중 세팅점을 다시 낮춰야 할 타이밍입니다.

그리고 두번째는 일주일에 두번 이상

내가 식욕조절에 실패한다면

또 다시 몸이 가짜 식욕에
반응하고 있다는 증거입니다
.

이때도 다시 내원하셔야 합니다.

 

세번째는 지방을 컨트롤하자입니다

 

 

요요를 겪으시는 분들을 보면

오늘 한 번만 과식하자,

이걸 점점 반복하시다가 체중이

늘어서 오시는 분들이 많습니다.

우리 몸은 정직해서 한 번이라도 과식을 하게 되면

그대로 지방으로 쌓이게 되는데요.

만약에 피치 못하게 한 번이라도

과식을 하셨으면 중요한 것이 다음 날입니다.

아침을 공복을 유지하시고,

점심은 최소한의 양, 탄수화물을 배제하고

식사를 하시면 한 번의 실수는 만회할 수 있습니다.

 

네 번째는 다들 제일 궁금해하시는 것,

과연 어떻게 먹어야 하나요? 인데요.

 

 

만약에 조금 더 감량하고 싶다고 하신다면,

알려드린 식단대로

16시간의 공복 시간을 지켜주세요.

그리고 두번째는 이대로 유지를 하고 싶다인데요.

14시간 공복시간을 최소한 2주 정도 지켜주시고요.

이후로는 섭취량이랑 에너지 소모량이

동일하게 되는 칼로리를 평형 칼로리라고 하는데,

성인 여성 기준으로 하루 1,500kcal,

지금 섭취하고 계신 칼로리 기준으로

1,500kcal까지 일주일에 200kcal씩 증량을 시키면서

평형 칼로리까지 가는 것입니다.

 

다섯번째는 바로 운동입니다.

 

 

지금까지는 한약이 에너지 대사량을

높여주는 역할을 했었는데요.

근육은 체지방을 연소하는 장작과

같은 역할을 합니다.

래서 꾸준히 근력운동을 하신다면

체지방을 꾸준히 연소할 수 있는

몸을 만들 수 있습니다.

 

 

지금까지

다섯가지 요요안전수칙을 알려드렸습니다.

꼭 기억해주세요

 

 



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[채널A 닥터지바고]2탄_탈모의 진행을 늦추는 방법, 모발 건강솔루션 2

채널A <닥터지바고> 방송에서는 

탈모한의원의 정확한 탈모검사를 통해

방송인 안지환씨의 현재 

탈모상태를 진단했는데요.





이번시간에는 모락한의원 

한의학박사 장민기 원장이 제안

방송인 안지환을 위한 

모발건강 솔루션을 공개해 보겠습니다.





<탈모진행을 늦출 수 있는 방법 그 첫 번째!>

머리카락에 힘을 줘라





장민기 원장은 평소 식생활에서 

모발에 힘을 주는 식품을 

섭취하는 것이 상당한 도움이 된다고 

전했는데요.




그렇다면 과연, 머리카락에 힘을 주는 솔루션 레시피는 어떻게 될까?


1.     모발 성장을 돕는 폴리페놀이 풍부한 해바라기씨 한 줌과


2.     다시마가루 한 티스푼을 넣어준 뒤


3.     여기에 두유 한 컵을 더해주면




이렇게 해바라기씨, 다시마, 두유 

쉽게 구할 수 있는 재료를 한 자리에 모아 

갈아주기만 하면 완성


모발에 힘을 주는 음식이 

한 자리에 모이게 된답니다.

이 보다 더 쉬울 수는 없겠죠?




콩은 이소플라보노이드라는 

성분이 들어있답니다.

바로 이 이소플라보노이드는 

탈모를 유발하는 DHT 호르몬을 

억제하는 역할을 해주는데요.





반면, 콩의 또 다른 성분 

사포닌이라는 성분은 

몸 속 요오드를 배출하는 작용을 

하기 때문에 요오드를 보충할 수 있는 

다시마 등의 해조류 섭취가 필요하기 때문이랍니다.


그 맛은 어떨까?

남녀노소 누구나 쉽게

드실 수 있는 건강한 맛 보장!




 


<안지환을 위한 모발 건강 솔루션!>

탈모진행을 늦추는 방법, 그 두번째 

두피의 혈액 순환을 높여라.




한의학 박사 장민기 원장은

집에서 가장 간단하게 할 수 있는 

두피 순환을 높여줄 수 있는 지압법을

자세하게 가이드 해주셨는데요.





1. 백회혈 지압

정수리의 백회혈을 집게 손가락으로 누르고 나머지 손가락으로 정수리 전체를 감싼 후, 손가락에 힘을 주어 두피를 둥글게 마사지 해 준다.





2. 풍지혈 지압

뒷목에 움푹하게 팬 풍지혈을 집게 손가락으로 둥글게 마사지 한다.





3. 태양혈 지압

관자놀이의 태양혈을 두 손가락으로 가볍게 눌러 둥글게 마사지 한다.





실제로 이 세가지 혈자리는 

탈모한의원에서 탈모치료 시 침 치료로 많이 쓰이는 혈자리랍니다.





집에서 간편하게 할 수 있는 

탈모를 늦추는 방법 1, 2


쉽게 구할 수 있는 재료를 통해 

머리카락에 힘을 주면서!


두피 순환까지 높여주는 

혈자리를 잘 활용는 지압법으로





탈모고민은 날려보내고!

풍성한 머리숱과 함께 하세요. 





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[채널A 닥터지바고]1탄_ 설마 나도 탈모? 모락한의원 장민기 원장님과 함께 하는 탈모 치료 및 예방법

채널A <닥터지바고> 프로그램을 통해 

모락한의원의 정확한 체질 및 

탈모 진행정도를 확인 할 수 있는 

깐깐한 탈모 진단 방법과

한의학박사 장민기 원장님이 제안하는 

'탈모를 늦출 수 있는 똑똑한 방법'이

소개되었답니다.





지난 5년간 탈모치료 인구는

약 100만명을 넘어서

최근에는 남성뿐 아니라 

여성에게도 급증하는 추세인데요.


탈모, 이제는 탈모가 더 이상 

중년남성들만의 문제가 아닌지는 

이미 오래된 현실이랍니다.





실제로 국민건강보험공단의 

자료에 따르면 전체 탈모환자 중 

45%가 여성탈모 환자이며

5년동안 20대 남성탈모 환자의 

증가 또한 10%나 늘었다고 합니다.





이렇게나이와 성별을 가리지 않고 

나타나는 탈모의 습격으로 

이제는 그 누구도 탈모로부터 

자유로울 수 없는 현실,





이미 탈모 시작된 상태라면 정말 되돌릴 수는 없는 것일까?


오늘은 대한민국 대표 성우 안지환씨의 

탈모고민을 나누면서 

강남탈모한의원 한의학박사 

모락한의원 원장님과 함께 

탈모의 공포로부터 벗어날 수 있는 

방법을 알아볼까 합니다.





방송인 안지환씨는 

점점 넓어지는 이마와 

숱이 줄어드는 정수리가 

고민이시라고 하는데요.





과연 그의 현재 

두피건강 상태는 어떨까?

실제로 탈모가 진행 중인지 

알아보기로 했는데요


무엇보다 정확한 진단을 하기 위해 모락한의원을 찾은 안지환씨.





탈모의 진행 정도와 

탈모의 원인을 찾기 위해 

다양한 검사를 진행했답니다.


탈모의 진행 정도 확인을 위해 

안지환씨의 앞머리를 걷어내자 

한눈에 보기에도 심상치 않은데요~





아직까지는 큰걱정을 안하고 지냈다는 

안지환씨의 예상과는 달리 

탈모가 상당히 진행된 

상태로 보이는데요.





이미 이마를 시작으로 

머리숱이 많이 줄어든 상태를 

마주한 현실.


모락한의원 한의학박사 

장민기 원장은 보통의 남성탈모는 

가마에서 시작해서 앞으로 진행되는 

증상이 흔하기 때문에 외관상으로 본다면 

정수리 부근을 우선 본다고 전한답니다.





안지환씨의 경우 두피가 이미 

훤하게 보이는 상태로 머리카락을

확대해서 앞쪽 머리카락과 

뒤쪽 머리카락을 비교해 보면 


모발의 칼라와 굵기 그리고

개수의 밀도 차이를 볼 수 있는 것처럼 

탈모가 이미 상당히 진행중인데다





헤어라인 또한 선명하게 나타나야 하는데

가운데 부분의 머리카락이 가늘어지는 현상이 

가장 최후에 진행되는 증상인데 

이미 정중앙까지 

밀도가 떨어지는 걸 보니 

M자는 상당히 오랫동안 진행이 됐다라고 

볼 수 있어 탈모중기라 볼 수 

있다고 진단했답니다.





한의학박사 장민기 원장은

탈모 초기에 정확한 진단에 

따른 관리만 이어졌다면

탈모가 진행되는 정도를 

막을 수 있다고 강조했답니다!





여기서! 우선 명심하셔야 할 것은

탈모의 진행은 

충분히 늦출 수도 있다는 

사실을 명!심!하!라!


무엇보다 내 몸이 보내는 

이상 신호를 잘 확인한 후,


탈모를 늦출 수 있는 

다양한 방법에 힘쓰시는 게 매우 중요해요!




---- 이어서~ <채널A 닥터지바고>에서 공개된

한의학박사 장민기 원장이 제안하는 탈모를 늦춰주는 모발건강 솔루션을 소개합니다.




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30대남성탈모, 원인과 극복할 수 있는 치료법을 알려주세요!

남성 탈모 환자가

꾸준히 증가하고 있는 오늘 날!

 

실제 30대 남성탈모환자만 해도

지난 해 3만여명을 훌쩍 넘겼다고 하는데요.

 

이에 남성탈모 환자들의 

연평균 증가율 역시

4.8%로 계속해서 증가하고 있다고 합니다.



 

이때 남성탈모 환자들 대부분이

모발이 심하게 가늘어지는

증상을 겪는다고 하는데요.

  


30대 남성은 직장생활로 인한 

스트레스, 20대부터 이어져온 

잘못된 생활습관 등이 누적되어 

탈모가 굉장히 진행되기 

쉬운 연령대입니다





30대 남성탈모를 예방하기 위해서는

생활습관 음주흡연 늦은 수면습관 등 

이런 것들을 교정하는 것과 동시에 

스트레스를 적절하게 해소할 수 있는 

본인만의 방법을 찾는 것이 

중요하겠습니다


물론 유전력이 있을 때 

탈모가 진행되는 것은 맞습니다만

몸속에 누적된 과도한 신체의 열이 전반적인

신체 밸런스를 무너뜨리고

두피로 치우쳐 남성탈모를 

발현시키는 경우가 많은 요즘

두피의 열을 치료하는 것이

남성탈모치료의 첫 번째 요소

손꼽히고 있어요 




두피로 열이 몰릴 경우

두피는 항상 뜨겁지만

손발을 비롯한 신체 아래쪽은

차가운 현상이 지속돼

탈모 뿐만 아니라 소화불량이나 수족냉증과 같은

증상이 생겨나 건강상태 역시 무너질 수 있기

때문인데요




 

이에 탈모치료한의원에서는

두피에 열이 지속적으로 

발생하는 상태를

개선하는 것을 우선을 삼고

한약을 통한 체질 개선으로 

체열의 안정을 도모한답니다



 

과학적이고 체계적인 

탈모 검진을 바탕으로

체질의학적으로 처방하는

맞춤형치료프로그램 덕분에

두피에 열을 내리는 것은 물론

신장의 기능을 살려

탈모 치료에 좋은 두피상태와 함께

신체 균형을 바로 잡아 주어

남성 탈모로 부터 완전히 극복해

치료 후에도 효과를 유지할 수 있어요



 

이처럼 M자형 탈모를 비롯한

정수리 탈모원형탈모 등

30대 남성탈모 역시 

건강이 저하될수록 쉽게 나타나기에

건강하고 효과적인 

남성탈모 치료를 위해서는

몸 전체의 문제를 해결해

두피에 몰린 열을 내리는 것이

먼저라는 점 꼭 기억하시고

두피 열을 내리는 치료가 가능한

탈모치료한의원을 찾기 바랍니다.





30대 남성탈모,

적절한 치료와 생활습관 관리를 통해 

충분히 호전될 수 있는 질환입니다.





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[체질별 다이어트 3탄] 체질별 음식과 좋은 운동방법이 궁금해요!

우리는 지난 시간을 통해 

1> 체질별 체형의 특징, 

2> 체질별 살찌는 부위의 특징 등을 살펴보며,


사람은 개인마다 각기 다른 체질과 
특성을 가지고 있으므로 
자신의 체질을 진단하고 
아는 것이 건강을 유지하는데 
얼마나 중요한지를 알아보았는데요.



 

특히 체질을 판별하기 위해서는 

타고난 성질이나 체형 그리고 

생활 패턴까지 여러 가지를 복합적으로 

고려하여 판단해야 하는데 무엇보다 


'자신이 어떤 체질에 속하는지 

제대로 알고 있다면 다이어트 방법과 

결과 또한 달라질 수 있다'는 것을 배웠습니다.


음식 또한 몸에 좋은 음식이라고 해서 

모든 사람에게 약이 되는 것은 아니랍니다. 




어떤 이에게 이로운 음식이 

또 다른 사람에겐 해로울 수도 있는 법, 


이번 시간에는 

3> 체질별 음식의 정리 편으로

다이어트 효과를 높여줄 수 있는 

체질에 따른 음식궁합을 살펴보면서 

다이어트 효과를 10배로 끌어올릴 수 있는 

식습관을 정리해 보도록 해요.



체질별 살찌는 부위가 궁금하다면?

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세상 누구보다 빠르게 소식을 받을 수 있습니다.

…………………


1. 태음인


태음인은 체질상 전체적으로 

살이 찐 상태로 비만이 많고 

골격이 크며 피로감을 쉽게 

느끼기 때문에 움직임 또한 적다고 하는데요. 


또한 위장 흡수열이 뛰어나 

육류 섭취도 많을 뿐 아니라 

폭식이나 과식에 쉽게 노출되는, 

말 그대로 살찌기 쉬운 체질인데요. 


만약, 태음인이라면,

채소 위주의 식단 구성이 가장 좋습니다. 





또한 위에서 살펴본바와 같이 태음인은 

식욕이 좋아 과식하는 경향이 강하기 때문에 

매일매일 다짐해가며! 

의도적으로 소식하는 습관이 필요하답니다.


태음인에게 좋은 음식

궁합이 맞는 음식으로는 소고기와 

치즈를 비롯해 율무와 고구마, 

사과와 천일염 그리고 연근과 

양배추, 시금치, 두부와 파, 마늘 등이 있습니다. 


태음인에게 안좋은 음식

무엇보다 지나친 육식은 

혈관내에 지방을 쌓이게 만들어서 

성인병에도 쉽게 노출되기 쉬워 

육식은 필수적으로 조절해가며 섭취해야 한답니다.


그 밖에 메밀과 밀가루를 비롯해 

배추와 흰설탕, 갑각류와 새우 

그리고 굴, 포도, 대추, 메론, 오미자 등은 

피하는 것이 좋답니다.



    

   


    태음인에게 육식은 최대의 적입니다. 

    특히 늦은 저녁시간에 고칼로리의 음식을 

    한번에 몰아 섭취하는 것은 무조건 금물!  


    극단적인 식사 패탄은 복부에 살을 찌게 하는 것은 

    물론, 비만을 불러오는 정말 위험한 식습관이랍니다.





태음인에게 좋은 운동방법

태음인은 간의 기능이 좋은 반면, 

폐와 심장 그리고 대장과 피부가 

약한 체질입니다. 


이에 심폐 기능을 강화할 수 있는 운동과 

산소공급량에 문제가 없는 

간단한 운동 등이 좋은데요. 


등산이나 조깅, 자전거 등을 통해 

지구력을 높이고 배드민턴이나 

테니스와 수영 등을 가볍게! 

꾸준히 이어가는 것이 중요합니다.




특히 태음인의 경우 몸에 열이 많은 체질로 

땀을 배출시키지 못할 경우 

체내 노폐물 배출이 어렵기 때문에 

운동이나 사우나로 노폐물을 배출시켜 

주는 것이 매우 중요합니다.



2. 소양인


미리 살펴본 바와 같이 소양인은 

상체비만형으로 대부분 

상체 위주로 살이 찌기 때문에 

실제 체중보다 더 거대해보이는 

체질에 속하는데요. 


몸 속 소화나 흡수 기능 자체가 

다른 체질에 비해 상대적으로 강한 체질인 

소양인은 체중 증가가 쉬운 편이긴 하나 

체질적으로 기초대사량이 높기 때문에 

살이 찌지 않는 것이 건강한 상태를 

유지하는 방법이라고 하는데요. 


다만 체질상 화가 많고 성격이 예민한 편이라 

스트레스를 폭식으로 해소시키려는 

경향으로 스트레스성 비만 층이 

많은 체질이랍니다.





소양인에게 좋은 음식

몸에 화가 많은 체질이라 무엇보다 

몸 속 열을 내려줄 수 있는 

음식 섭취가 중요한데요.


신선한 채소나 과일 등이 건강에 좋으며, 

육식보다는 해물류가 좋다고 합니다. 


보리와 팥, 녹두를 비롯해 

양배추와 감자, 상추와 오이, 

미나리, 토마토나 구기자와 딸기, 

결명자, 오징어, 새우, 돼지고기 등을 

섭취해 주는 것이 좋답니다.


소양인에게 안좋은 음식

당연히 몸 속 열을 올리는 

음식을 피할 필요가 있는데요. 


고추나 생강과 파를 비롯해 

후추와 겨자, 카레, 그리고 닭고기나 

개고기와 소고기. 꿀, 인삼과 우유,

라면과 같은 짠음식등을 피하는 것이 좋답니다.





소양인에게 좋은 운동방법

상체로 열이나 살이 몰리는 체형이기 때문에 

상부의 화를 내려줄 수 있는 

한방 전통체조와 단전호흡, 그리고 

농구나 스키 수상스키와 테니스 등이 좋은데요. 


상체에 비해 하체가 약하므로 

하체를 단련해줄 수 있는 운동을 

많이 하는 것이 좋기 때문입니다. 



또한 살이 몰리는 상체는 계속적으로 

에너지를 소모할 수 있는 상체 스트레칭과 같은 

운동을 꾸준히 이어가는 것이 좋습니다.



      

     아무리 날씬하다 해도 아름다운 몸매는 

     상하체의 밸런스가 무엇보다도 중요합니다.


     상체 비만형은 상체에 비해 하체가 허약한 경우가 

     많기 때문에 하체 근력을 상승시키는 운동을 꾸준히

     이어나가셔야 한답니다. 

 


3. 소음인


소음인은 신경이 예민해서 소화기관 

또한 약한 편입니다. 

맥박도 약할 뿐 아니라 손발이 찬 경우가 많아

쥐가 나는 경우도 많은데요. 


특히 스트레스가 많을 땐 

소화기능까지 다 떨어져 입맛을 잃기도 하며 

특히 스트레스가 높을 땐 

위염에 걸릴 확률이 높아 평소에 

스트레스 관리가 꼭 필요하답니다.


마른 비만형 체질로 다이어트뿐 아니라 

건강을 위해서라도 식단에 주의가 

필요한 체질이랍니다. 


명심하세요! 소음인의 경우에는 

허약체질에 예민하기 때문에 

몸에 기운을 보하면서 균형잡힌 

몸매를 가꾸려고 하는 방향으로 

다이어트 식단을 꾸려나가야 한다는 사실 말이죠.




소음인에게 좋은 음식

무엇보다 따뜻한 음식이

 가장 좋다고 하는데요. 


인삼차나 쌍화차와 같은 따뜻한 

차 종류를 자주 마시는게 좋으며, 

양배추와 미나리, 파, 마늘, 생강, 

고추와 후추, 겨자나 닭고기와 개고기, 

노루고기와 참새, 염소고기등이 좋고 

감자와 쌀, 사과와 복숭아, 대추, 귤, 

토마토, 멸치와 미꾸라지 등이 

좋은 음식이랍니다.


소음인에게 잘 안맞는 음식

전체적으로 찬 음식이 좋지 않습니다

몸을 차게 만드는 팥이나 보리, 

메밀과 밀가루 등이 좋지 않으며, 

돼지고기나 토끼고기와 오리고기도 

피하는 것이 좋답니다. 


생활속에서 쉽게 접할 수 있는 

맥주와 얼음과 같은 빙과류, 빵, 유유와 

초콜릿 치즈와 케일 등이 몸에 좋지 않아 

유의할 필요가 있답니다.


 

      

     소음인 다이어트 시 명심해야 할 것은 

     소음인들의 경우 입이 짧기 때문에 간식 등을 통해 

     식사를 이어가는 경우가 많다고 해요.


     잦은 간식보다는 정해진 시간에 규칙적인 식사가 

     중요하다는 사실! 꼭 기억하세요.

 



소음인에게 좋은 운동방법

소음인을 위한 다이어트 운동방법은 

전신운동이 가장 효과가 좋은데요


하지만 신체 근육을 만들기 위한 

격한 운동을 피하는 것이 좋답니다. 


조깅이나 산책, 스트레칭과  같은 

부담없이 즐길 수 있는 운동법을 

선택하는 것이 좋고 상체보다는 

하체에 집중적으로 살이 찌는 

체질이기 때문에 하체 운동에 

집중하는 것이 좋답니다



몸이 차고 혈액순환이 잘 되지 않는 

특징이 있는 체질로 신진대사를 

자극할 수 있는 스트레칭을 

자주 해주는 것이 가장 좋습니다.



체형 특징에 따른 나만의 체질이 궁금하다면?

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[체질별 다이어트 2탄] 체질별 살찌는 부위의 특징이 궁금해요!

비만은 경험해보지 않은 사람은

이해할 수 없는 고통이기 때문에

아무리 먹어도 날씬한 

몸을 유지하는 사람은

비만인에겐 부러움의 

대상일 수 밖에 없는데요.

 

설령, 온 힘을 다해 다이어트에 

성공을 했다 할지라도 오히려 다이어트 

이후에 생기는 요요현상으로 더욱 괴로워

'체질까지 바꾸고 싶다'고 말씀하시는 분들도 참 많습니다.



 체형 특징에 따른 나만의 체질이 궁금하다면? 


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비만은 정말 체질과 연관이 있는 것일까요?




지난 시간 함께 알아본

체질별 체형의 특징에서도 알 수 있듯!

비만은 체질과 

'아주' 깊은 연관이 있습니다!

 

이에 오늘은 [체질별 다이어트 2탄]

체질별로 살찌는 부위까지 달라질까?에 대해 이야기해볼까 합니다.




1. 태음인 

 

뭘 먹어도 살 찌지 않는 체질을 원해!!


이미 골격 자체가 튼튼해 키가 크고

체격까지 좋아 살집이 많은 태음인의 경우, 



 

소화기능이 뛰어나 살이 찌기 좋은 체질로

운동을 하지 않고 가만히 있다 어느 순간

전신비만이 되는 경우가 많은데요.

 

혈액순환이 원활하지 않기 때문에

물을 조금만 마셔도 배설이 제대로

이루어지지 않아 몸 전체가 잘 붓고 살이 찌는

'전신비만형' 체질이랍니다.




특히 살이 잘 찌는 부위는

배나 허리로 복부비만형이 많은데요.

 

흔히 말하는 뱃살이 

가장 나오기 쉬운 체질인데

계란형의 복부로서 

상·하복부의 구분이 잘되지

않은 듯 하면서 복부의 탄력이 

떨어지고 내장 지방이 형성되기 쉽습니다. 




또한 어린 나이에 

소아비만이 되기 쉬울뿐 아니라,

설령 어릴 적 비만이 아니라 

할지라도 중년이 넘어서면

비만해질 확률이 높은 체질로 

우리 나라 비만인의

절반 정도를 차지하는 체질이랍니다.



2. 소양인

 

왜 항상 나는 뱃살만 찔까?

팔뚝에만 살이 몰렸어. 왜이래?



하체가 빈약한 반면,

상체에 모든 기운이 몰리는 소양인은

어깨나 팔뚝 등 상체 위주로 살이 찌는데



 

남자의 경우에도 

비만이 되면 가슴이 나오는

경우가 있답니다.

 

소양인도 태음인처럼

소화기능이 뛰어나 폭식이나 과식을 하는 경향이 많은데요.



 

워낙 신진대사가 활발해

에너지 소모도 빠른 더분에 먹는양에 비해 

살찌는 정도가 적은 체질이랍니다.

 

그렇다면 소양인은 왜 살이 찔까?


아무리 신진대사가 활발하다 할지라도

폭식과 과식은 결국 비만을 부르는 법. 




 

스트레스를 받은 소양인은 

위장에 열이 심해져서

자꾸 식욕이 과도해지고 

반대로 신장, 방광의

수분 배설기능이 약해져 비만이 오게 된답니다. 

 

따라서 과도해진 소화기의 열 때문에

상체로 에너지가 상승하여 

주로 팔이나 어깨 등

상체로 살이 찌는 경우가 대부분입니다.





3. 소음인

 

체격이 작고 마른편이나

소화기간이 약하고 몸이 냉해

기운이 아래로 몰리는 체질입니다.

 



대부분 팔다리는 

가늘고 마른 체형이지만

상대적으로 골반이나 

엉덩이, 아랫배나 허벅지 등에

집중적으로 살이 찌는 

'하체' 비만형 스타일인 것이죠.



 


하체비만이 오는 이유는

몸이 냉하고 양기가 부족한 관계로

기운이 상승하지 못해서

주로 하부로 에너지가 몰리기 때문이랍니다. 




체질별 다이어트를 위한 맞춤 음식이 궁금하다면? 

친구추가 ~♡ 



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[체질별 다이어트 1탄]내 체형은? 체질별 체형의 특징, 똑똑하게 살펴보기

다이어트는 남녀노소 누구나 고민하는,

말 그대로 '국민 고민'으로 자리한 지 오래인데요.

 

무엇보다 성공적인 다이어트를 위해서라면

개인별 체형에 따라 다이어트 방법 또한 달라져야 

만족도를 높일 수 있답니다.

 

하지만, 많은 분들께서

정작 체형에 대한 이해가 너무 부족한 것 같아요.

 

이에, 오늘은

[체질에 따라 달라질 수 밖에 없는 다이어트 STORY]

1탄! 여성 체형의 특징에 대해 이야기 해볼까 하는데요.







체형 특징에 따른 나만의 체질이 궁금하다면?

친구추가 ~♡



세상 누구보다 빠르게 소식을 받을 수 있습니다.



"나는 물만 마셔도 살이찌는 체질?",

"왜 저사람은 저렇게 먹는데..

아무리 먹어도 살이 안 찌는 체질인거야?"

 

흔히 다이어트를 고민할 때 우리 모두가

자주 던지게 되는 질문들... 




명심해야 할 것은,

개인마다 살이 찌는 원인이 다르기 때문에

다이어트의 치료 방법 또한 

체질마다 다르게 접근해야 긍정적인 효과를 볼 수 있다는 사실.

 

1> 우선 '나의 체질'을 바로 알고,

2> '내 체질'에 맞춘 다이어트 치료 계획을 진행하는 것이 중요하답니다.

 

그래서 모락한의원

FNC 걸그룹다이어트에서는

체질 중에서도 살이 잘 찌는 태음인, 소양인, 소음인에 대한

 

1탄 체질별 체형의 특징

2탄 체질별 살찌는 부위의 특징

3탄 체질별 음식의 정리

 

를 나눠 꼼꼼하게 살펴보고

체질마다 서로 다른 똑똑한 다이어트 방법을 제시하려 합니다.



 

지금부터 [체질별 다이어트 1탄] 

내 체형은?을 통해 체질별 체형의 특징, 똑똑하게 살펴볼까요?



1. 태음인

 

"뼈대가 좀 있다! 너 통뼈지?"

"탄탄한 것이 너 완전 건실해보인다!"

 

라는 말을 자주 들으신다면, 태음인일 확률이 높은데요.




태음인은 체형적 특징이 뚜렷해서 

바로 알아볼 수 있지만, 반면 구분하기에 

분명치 않은 경우도 많은 체형인데요.


특히 태음인의 경우, 

밸런스가 가장 잘 잡혀있는 체형으로 

상하체가 골고루 발달되어 있는 편이랍니다.



 

허리와 하체의 골격이 튼실하여 

대부분 키가 크고 체격이 좋아 

서있는 자세에서부터 안정감이 느껴지지만, 


목과 머리 등 상부의 기운이 다른 부분에 비해 

약한 편입니다. 또한 복부가 크고 허리가 

두리뭉실한 것이 특징으로 

대체로 체격이 크고 '전체비만'인 사람이 많은 유형입니다.




왜냐? 신체의 골격이 발달된 이유로 

육체적 피로감을 많이 느껴 

평소 움직이는 양이 적을 뿐 아니라, 

위장이 튼튼하고 소화가 잘 되는 편이라 

폭식이나 과식 등 높은 식욕을 자랑하기 때문인데요.



또한, 혈액 순환에 문제가 많은 유형으로 

지방이 쉽게 쌓이고 고혈압이나 고지혈증, 

당뇨병과 같은 질환의 발병률 또한 높은 편이죠.

 

따라서 식욕이 좋은 태음인의 경우는 

다이어트 시 식단 조절이 매우 중요하며, 

혈액순환 장애로 인해 평소 움직임이 적은 만큼 

너무 극심한 운동을 병행할 경우에도 

다이어트를 지속하는데 어려움이 있을 수 있기 때문에 

체질의 특성을 정확히 이해하고 

똑똑한 다이어트 계획이 뒤따라야 하는 체형이랍니다. 




2. 소양인 

 

"건강해 보이는데 하체가 왜이리 부실하니?"

"통통할 줄 알았는데 다리 라인은 날씬하고 정말 예쁘네!"

 

라는 말을 들어보셨다면, 소양인일 수 있습니다.




소양인은 남성보다는 여성들에게 

더 많이 나타나는 체질인데요.  

가슴부위 및 상체가 매우 발달된 사람이 많으며 

여성의 경우 유방이 큰 사람이 많습니다.

 

반면, 하체는 다소 빈약하고 

상체에 비해 짧은 경우가 많은데요. 




허리 아래 부위인 하체가 약하기 때문에 

태음인과는 반대로 오래 서있으면 

통증을 느낄 수 있어 오랜 시간 서있지 못하고, 

서 있는 자세와 걸음걸이 또한 

불안정해 보이기도 합니다.


소양인은 대체로 팔뚝이나 

깨와 옆구리, 등과 복부 같이 

상체에 살이 잘 붙는 체형으로 

림프 순환에 문제가 있는 경우가 많은데요.



 

이는 상체의 쇄골이나 겨드랑이에는 

림프절이 집중적으로 모여있기 때문에 

림프 순환에 문제가 생길 경우 

당연히 지방이 잘 쌓이게 되어 살이 찌기 때문입니다.

 

반면, 지방이 모여있는 상체에 비해 

다리는 가늘고 발목 또한 약하기 때문에 

근육량이 부족한 경우 발목과 무릎에서 

통증을 느끼고 치료를 받는 분들도 많습니다. 




또한 상체가 발달된 체형이기 때문에 

복부 비만층이 많고 다이어트를 

진행할 시에도 복부지방은 가장 마지막에 빠진답니다.



그래도 다행인건 ㅋㅋ 

상체 발달이 된 유형이기 때문에 

가슴이 크게 발달하여 글래머러스한 

여성이 많은 매력적인 체질이라는 것!

 

하지만 아름다운 몸매는 

상하체의 균형이 매우 중요하기 때문에 

식단 조절에 신경을 쓸 필요가 있으며, 

다이어트를 진행할 시에도 상체에 비해 

약한 하체 근력을 상승 시킬 수 있는 

플랜을 함께 이어가야 하는 체형이랍니다.




3. 소음인

 

"넌 얼굴만 날씬해 보이는데,

치마만 입으면 다리가 아톰이다!"

"왜이렇게 하체가 튼실해?

 

라는 말을 들어보셨다면, 소음인일 수 있습니다.




상체보다는 하체가 균형있게 발달된 체질로 

보통은 키가 작고 아담한 편이나 

드물게 장신인 경우도 있는데요. 


대체로 몸의 균형이 잡혀있으나 

상체가 작고 부실한 성향을 지니고 있습니다.

 

반면 하체가 건실하여 오래 걸어도 

피곤함을 느끼지 못하는 경우가 많고, 

하체발달형으로 서 있는 모습에 

안정감이 느껴집니다. 




남성보다는 여성에게 많은 체질이며, 

겉으로 보이는 모습이 전체적으로 작지만 

균형잡힌 모습이라 강하고 안정감을 

전달하기도 합니다.  


여성의 경우 가슴부위가 빈약하며, 

허리는 개미허리처럼 잘록, 

전체적인 체격이 마르고 약한 편입니다.




또한, 골반이 벌어져 있어 

엉덩이 부위가 풍만한 타입으로 

빈약한 체형에 비해 손과 발이 크고 

손끝 또한 가늘고 손톱이 작은게 특징입니다. 

 

소음인은 전체적으로 여성스러운데요. 

체질적으로 다른 체질에 비해 섭취하는 

음식량이 굉장히 적기 때문에 

비만이 없을 것이라는 편견도 있는 유형입니다.

 

하지만 의외로 다이어트 시도를 

많이 하는 체형이기도 한데요. 

소음인의 경우 신장의 기능은 

매우 발달해 있으나 소화기가 약한 편으로 

섭취한 음식물을 제대로 흡수시키지 못합니다. 


때문에 노폐물이 몸 속에 남아 지방이 축적되어 

살이 찌는 경우가 대부분으로 복부아래, 

즉 엉덩이나 다리 부위 하체비만이 많은 편입니다.




특히 소음인은 겉으로 보기에는 

살을 빼지 않아도 될 것 같지만 

매번 다이어트를 시도하는 소위 

'마른비만' 인경우가 많은데요.

 

마른 비만의 경우 1년 1년 해가 넘어갈수록 

기초대사량 또한 저하되어 탄력이 떨어지고 

고무줄처럼 축 늘어지는 경우가 많기 때문에 

다이어트 시 유산소 운동보다는 근력 위주로 

운동을 유지시켜 줘야 하며 기초대사량 

역시 높게 유지시켜 줘야 하는 체질적 특성을 지닙니다.




자, 이렇게 [체질별 다이어트 1탄]

체질별 체형의 특징에 대해 살펴봤는데요.

 

개인마다 서로 다른

나만의 체질별 체형의 특징을 바로 알고 있다면,




체질별 다이어트에 딱 좋은 맞춤 궁합 음식이 궁금하다면?

친구추가 ~♡



세상 누구보다 빠르게 소식을 받을 수 있습니다.

 

내게 가장 효과적인 다이어트 방법 또한 

'어떻게 진행해야 하는지' 답이 보이기 시작한답니다. 

 

덜. 힘들면서

덜. 고생하면서

더. 많이 빼고

더. 오래 유지할 수 있다면

 

다이어트도 이제 즐기실 수 있을꺼에요!




모락한의원 FNC 걸그룹다이어트와 함께 하는 [체질별 다이어트] 1탄, 2탄, 3탄을 통해

 

좀 더 똑똑하게 체중감량을 

시작해 보시는 건 어떨까요?


이어서 쭈욱~ 많은 기대 부탁드립니다.


 










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40대여성탈모 걱정된다면, 이것만은 꼭 챙기자

평소 탈모치료로 고민 중이라는

40대 여성분들이 부쩍 늘었는데요.

 

특히 대부분의 40대 여성탈모 환자들은

갑자기 머리카락이 많이 빠지는 이유에 대해

모르겠다고 답하는 경우가 많답니다.




 

단지 점점 빠지는 머리카락들이 늘어나자

여성탈모가 아닐까 하는 생각이 들어

탈모 자가진단을 해 보거나

탈모 치료 병원을 찾는다는 것인데요.

 

하지만 대부분의 여성들은

딱히 주변에는 

40대여성탈모와 관련해 의논할 사람도 없고

어떻게 대처해야 할지 당황스럽기만 해서

치료시기를 놓치는 수도 적지 않다고 해요.





40대여성탈모는 갱년기를 앞두고 

여성 호르몬의 기능이 떨어져서 

탈모에 호르몬이 작용하기 쉬운시기에 생겨나며,


갱년기 증상 중에서 상혈감과 두피 열감 등이 

탈모를 촉진하는 작용을 하게 된답니다.





특히 혼자 탈모치료를 하고 싶은 마음에

의학적으로 검증되지 않는

방법들을 이어나가는 여성분들도

종종 볼 수 있어 탈모가 

더욱 악화되기도 하는데요.

 

이 경우 탈모병원 검진 시

이미 두피 전체에 염증이 퍼져 있거나

각질이 많이 생겨 모낭이 막혀

탈모가 상당히 진행된 경우가 많아

많은 40대여성탈모 인들의 안타까움을 사기도 해요 ㅠㅠ

 

이미 진행된 탈모의 경우에는 

생활습관 개선만으로는 40대여성탈모

치료가 어려운 경우가 많으니까

초기에 탈모치료병원 등을 찾아 

적절하게 치료를 받으시는 것이 큰 도움이 됩니다.






이에 늦게라도 40대여성탈모를 인지하였거나

의심된다면 무엇보다 관리가 아닌

근본적인 치료가 가능한 탈모전문병원을

선택하는 것이 중요해요

 

그리하여 추천하는 40대여성을 위한

탈모치료병원!

바로 모락한의원인데요

 

실제 한의학계에서는 

40대여성탈모 치료에 앞서

두피에 몰린 열을 내리고

신체적 정신적 건강을 되찾는 것을

우선으로 함으로써

전반적으로 건강한 

40대여성탈모치료를 가능케 하는 것

특징인데요.




 

모락한의원 역시 환자의 성별과 나이

탈모의 유형과 체질 등

모든 것을 고려하여 가장 적합한

한의사 선생님과 함께

1:1 맞춤형 치료프로그램을 진행하며

탈모가 없던 시기로 신체 밸런스를

되돌리고 모낭을 강화하는 

직접적인 치료 덕분에

꾸준한 관리가 이어진다면

치료 후 오래도록 유지가 가능하답니다!





또한 40대여성탈모를 예방하기 위해서 

여성호르몬의 기능을 도와줄 수 있는 

콩류 등의 섭취를 늘리는 것이 좀 도움이 되고

스트레스 해소를 비롯한 적절한 운동을 통해 

갱년기 증상을 완화하는 것이 

탈모 예방에 큰 도움이 됩니다.





 

따라서 두피건강과 

탈모에 악영향을 미치는

잘못된 습관을 바로 잡고

근본적인 탈모치료를 통해

여성 탈모에 있어 좋은 효과를 얻을 수 있는

탈모치료전문병원을 찾고 계신다면

모락한의원의 40대여성탈모 

치료프로그램을

참고 하세요~!





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20대 남성탈모 치료! 생활속 탈모관리도 필요하답니다.

최근 건강보험심사평가원의 자료에 따르면

매년 탈모 치료를 찾는 환자들이

늘어나고 있다고 합니다

 

특히 남성의 경우

연평균 4.8%씩 늘었다고 하는데요.



 

이는 여전히 남성들의 탈모 고민이

나날이커지고 있는 것이라 볼 수 있답니다


특히 최근에는 20대 초반의 

남성들에게도 탈모가 매우 흔한데요.





대체로 가족 내 유전력이 있는 경우가 많지만,

유전력이 약하더라도 인스턴트 음식의 섭취와 늦은 수면,

취업에 대한 스트레스 등으로 인해 탈모의

시작 연령이 매우 낮아지고 있는 추세랍니다.



 

이렇게 나타나는 20대 남성탈모의 가장 큰 특징은

두피로 치솟은 열이 모낭을 약화시켜

대개 앞머리가 후퇴하는 것을 시작으로

정수리까지 탈모 범위가 확대되는 것이라 할 수 있는데요

 

모발의 굵기 점점 얇아지는 것을 느끼고

두피에 열감이 느껴진다면

탈모치료를 적극 고려 해 봐야 하며,




이때 체질의학적으로 악화된

신체 균형을 맞추고 이를 유지한다면

보다 빠른 치료효과를 기대할 수 있답니다!

 

이에 탈모치료한의원에서는

열이 두피로 치솟는 수승화강 부조화를 치료함으로써

남성탈모 환자의 전반적인 건강상태와

체질을 토대로 탈모가 없던 몸 상태로

되돌리는 것을 우선으로 하고 있는데요



 

체질의학적으로 악화된 몸 균형을 맞추고

이를 유지할 수 있다면

남성탈모의 선천적 요인뿐만 아니라

후천적 요인 역시 이겨낼 수 있어

치료 후 다시 남성탈모의 재발 걱정없이

평생 관리가 가능하답니다!!




남성 탈모는 머리카락이 갑자기 빠지는 것이 아닌

점차 가느다란 머리카락으로 변해가면서

탈락에 이르기에 남성 탈모가 의심되거나

남성 탈모 초기라면 더 늦어지기 전!


탈모를 예방하기 위해 

탈모 호르몬의 합성을 돕는

기름진 음식인스턴트가공음식의 섭취를 줄이시고,

모발 성장을 도울 수 있는 

성장 호르몬의 분비를 돕기 위해

최대한 자정 전에는 잠들도록 힘써주세요.




또한 유전력이 있다고 해도 

적절한 탈모 치료와 함께

후천적인 생활습관과 몸 상태 개선을 통해

탈모는 충분히 호전될 수 있습니다.





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[단기다이어트후기] FNC걸그룹다이어트, 비키니라인 살리는데 딱이였어!!

안녕하세요~ 효연짱이랍니다.


벌써 FNC 걸그룹 다이어트를 시작한지 두달 정도 되어 가는데요~

특히 이번 주는 가족들과 신나는

물놀이를 하고 온지라 제 기분은 현재 가장 up!


다이어트는 제게 늘 순탄하지 않은 과정이었지만 

이번 FNC 걸그룹 다이어트는 우연찮게 만난 이후로

제게 희망을 전해 준 녀석이랍니다~


정말 열심히 하기도 했고요.ㅋㅋ 


10일간 떠난 해외여행

쏟아지는 먹을거리 들로 혹시나 

다시 실패로 돌아가진 않을까

걱정도 많이했었는데요.




모락한의원에서 챙겨준 한약 꼬박꼬박 챙겨먹었더니

ㅋㅋ 저희 식탐이 스물스물 올라오는 일정도야!

너무 쉽게 누를 수 있었답니다.


그렇다고 아예 안먹는 다이어트가 아니니

맛난 음식들은 쏙쏙 골라 먹고!


그 덕분에 이렇게 비키니에~

늘씬한 어깨라인까지 자랑하면서

찰칵찰칵 엄첨엄청 찍어댔답니다.



솔직히 이번 다이어트는

생각보다 쉽게 진행되고 있는지라

먹는 거에도 그닥 스트레스 받지 않으면서 진행 중인데요!


그렇다 보니 예민함 없이

잘 유지되고 있어서

스트레스 같은 것도 없는 것 같아요.





정말 누구 말처럼 

다이어트 이거 지금 하고 있는건가요?라는

질문을 하게 됨. 한약 맛도 가볍고, ㄱ러니 부담스럽지도 않고

스무스했답니다.


5주동안 빠졌던 몸무게도 잘 유지 중이고!


바닷가를 산책하면서

간단한 운동도 매일매일 할 수 있있답니다.





57kg에서 49kg까지

8kg을 빼기 위해 고군분투했던 제 다이어트 기간!!


기다린 보람이

목 어깨 등 팔뚝 허리 뱃살 엉덩이 허벅지 라인까지

몸 구석구석 나타나네요!

날씬해지고 있어요.





아주 굿! 마음에 든답니다.!!

FNC걸그룹 다이어트! 너 정말 대단해~~!!





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6월 걸그룹신부를 꿈꾸며~ 나의 웨딩로망!! 찐야의 FNC걸그룹 다이어트

짜쟌~ 안녕하세요.


올 여름 결혼을 앞둔 찐야에요~

8년동안 장기 연애를 하면서 정말 고무줄처럼 살이 빠졌다 쪘다를 반복하고

결혼을 준비하는 요즘, 정말 인생 최고의 몸무게를 찍고만 1인이기도 하답니다.


결혼 날짜가 잡히고 나서는 회사 앞 헬스트레이노까지 1대1로 등록하고

식단조절까지 해가며 나름 열심히 했는데도.


이젠 나이를 못속이는 걸까요?


이놈의 살이 빠지기는 커녕. 자꾸 식탐만 더 생기 시작! 회식 자리에서도

점심 구내식당에서도 스트레스는 더 쌓여만 갔답니다.


정말 이러다 결혼식에서는 어쩌냐. 바닥을 긁고 있을 때쯤.

친구 조언으로 한약다이어트를 알게됐는데요.






단기간에 다이어트 효과를 본 사람들이 주변에 하도 많아서

우선 일단! 무조건 믿고 찾아가서 이렇게~~ 날씬녀로가는 길!! 성공한 곳이

모락한의원였답니다.





전화로 바로 예약하고 일정을 체크한 후, 

인바디 측정에서부터 혈압과 피검사, 스트레스 체크에 복합적인 상담까지 

 '이건 뭐 보약을 지으러 온 것인지' 잠시 착각을 했을 정도에요.


그렇게 꼼꼼한 챙김을 받으며 시작을 알린 FNC걸그룹다이어트





단기간에 살을 빼야 하는 걸그룹들도 효과를 본 다이어트 방법이라 하니 왠지 더 믿음이 팍팍!

저는 장민기 대표원장님께서 담당을 해주셨는데.

원장님께서 직접 한약도 드시면서 효과를 보며 만든 방법이라

더 믿음 더해졌답니다.


원장님께서 꼼꼼하게 진맥도 하시면서 제 체질을 체크해주셨는데요. 

어쩐지.. 저는 소양인이라 이렇게 아깨빨이 남달랐던 모양입니다.


체질 체크와 현재 변비로 고생하는 제 몸 상태까지 살피시면서 한약의 강도도 조절하셨다고 하시더라고요.





약 먹은지 3주째 되는데요. 

우선 체중감량! 숫자로 확실하게 보이고

체형교정 눈으로 확실하게 보이니! 

더할나위없이 행복하고요.


일단 손떨림이나 식탐이 확 늘었다거나 없이

부작용이 없다는 사실만으로도 다이어트가 쉬워졌습니다,


식이요법까지 병행하는 중인데

우선 삼시 세끼 먹고 싶은 만큼 먹으면서도 살에 대한 부담을 줄일 수 있다는 것에

마음이 놓이고! 웨딩 촬영때까지 이대로 쭈욱 유지만 된다면!


저도 신랑 눈에서 하트 쑝쑝 받을 준비 가능한! 예쁜 신부 드레스 입을 생각에

너무 너무 쒼난답니다.

본식때는 더 말할 것도 없이 ㅋㅋ 날씬녀 되겠죠?




특히 FNC다이어트 후기들 찾아보면

요요 없는 다이어트 방법으로 유명하던데!

저저저!! 정말! 잘 찾은 것 같아요.


참고로 전 약은 4주동안 먹는 처방을 받았는데요

현재 벌써 7kg정도 감량된 상태입니다!


FNC걸그룹다이어트!! 나도 예쁜 걸그룹 신부로 만들어줘!!! 뽕뽕









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다이어트를 할때 미리 여성탈모를 예방할 수 있을까?

다이어트와 탈모, 사실 이 둘은 굉장히 함께 가기 어려운 문제인건 맞습니다.



모발을 지키는데 가장 좋은 다이어트는 완만한 다이어트지만, 이렇게 했을 경우에는

효율이 떨어져 대부분은 집중적인 다이어트를 원하기 때문입니다.





특히 젊은 여성들의 경우 대부분 잘못된 식습관과 생활습관에 의해

탈모가 발생하는 경우가 많아 식사량을 조절하는 다이어트를 할 경우

다이어트에 의한 후유증으로 휴지기 탈모가 발생하기 쉽고.

불규칙한 생활습관은 건강한 모발을 성장하지 못하게 하면서

점점 모발이 약해지고 빠지게 만든 답니다.




 

이처럼 무분별한 식단조절로 인한 영양 불균형으로 초래된

여성 탈모는 단순 관리나 약물 복용만으로는

마음에 드는 치료 효과를 얻을 확률이 낮다는 점에 주의해야 해요. 


또한 이 때는 최대한 단기간동안 다이어트를 진행하는 것이 맞는 방법인데요.

또한, 탈모 정도와 몸 상태를 제대로 인지한 후 이에 따른 맞춤치료와 생활습관 개선이

이뤄져야만 여성탈모를 극복할 수 있는데요 .





모발의 합성이나 이런 것들을 도울 수 있는 

비타민, 미네랄 등 복합 영양제를 함께 섭취하는 것 또한 도움이 됩니다.



이에 한의학계에서는 여성탈모환자들의 체질과

생체활성도, 두피와 모발 상태 등을 토대로 개인에 따른 1:1맞춤치료프로그램

진행 중입니다.


 



스트레스, 영양불균형 등

후천적 요인으로 인해 발생한 여성형 탈모는

그 정도에 따라 3~6개월 가량의 치료기간이 소요되며,

한약 복용 및 약침치료가 필요해 단기적으로는 비용 부담이 발생하며

일정기간 꾸준히 치료를 받아야 해 번거로울 수 있지만

반드시 필요한 치료만 이루어지기에 치료 후 다시 탈모로 고민하는 일이 없으며

보다 건강한 다이어트를 성공할 수 있도록

식단조절까지 돕기에 일석이조의 효과를 얻을 수 있어요.




 

또한 처방된 한약이 여성질환치료까지 가능해

다이어트로 지쳐 있는 신체가 건강해진 것도 느낄 수 있답니다 ^^




 

따라서 안전하고 효과적인 여성탈모치료를 위해서라도

장기적으로 얼마만큼의 효과를 누릴 수 있는지를 우선적으로 따져 보는 것이 현명하며

채식위주 식사나 고기만을 섭취하는 황제다이어트 역시

탈모를 유발할 수 있기에 몸에 무리를 주는 다이어트는 최대한 피하는 것이

건강도 지키고 모발도 지키는 방법이라는 점

잊지 마세요~




 




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