[체질별 다이어트 3탄] 체질별 음식과 좋은 운동방법이 궁금해요!

우리는 지난 시간을 통해 

1> 체질별 체형의 특징, 

2> 체질별 살찌는 부위의 특징 등을 살펴보며,


사람은 개인마다 각기 다른 체질과 
특성을 가지고 있으므로 
자신의 체질을 진단하고 
아는 것이 건강을 유지하는데 
얼마나 중요한지를 알아보았는데요.



 

특히 체질을 판별하기 위해서는 

타고난 성질이나 체형 그리고 

생활 패턴까지 여러 가지를 복합적으로 

고려하여 판단해야 하는데 무엇보다 


'자신이 어떤 체질에 속하는지 

제대로 알고 있다면 다이어트 방법과 

결과 또한 달라질 수 있다'는 것을 배웠습니다.


음식 또한 몸에 좋은 음식이라고 해서 

모든 사람에게 약이 되는 것은 아니랍니다. 




어떤 이에게 이로운 음식이 

또 다른 사람에겐 해로울 수도 있는 법, 


이번 시간에는 

3> 체질별 음식의 정리 편으로

다이어트 효과를 높여줄 수 있는 

체질에 따른 음식궁합을 살펴보면서 

다이어트 효과를 10배로 끌어올릴 수 있는 

식습관을 정리해 보도록 해요.



체질별 살찌는 부위가 궁금하다면?

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…………………


1. 태음인


태음인은 체질상 전체적으로 

살이 찐 상태로 비만이 많고 

골격이 크며 피로감을 쉽게 

느끼기 때문에 움직임 또한 적다고 하는데요. 


또한 위장 흡수열이 뛰어나 

육류 섭취도 많을 뿐 아니라 

폭식이나 과식에 쉽게 노출되는, 

말 그대로 살찌기 쉬운 체질인데요. 


만약, 태음인이라면,

채소 위주의 식단 구성이 가장 좋습니다. 





또한 위에서 살펴본바와 같이 태음인은 

식욕이 좋아 과식하는 경향이 강하기 때문에 

매일매일 다짐해가며! 

의도적으로 소식하는 습관이 필요하답니다.


태음인에게 좋은 음식

궁합이 맞는 음식으로는 소고기와 

치즈를 비롯해 율무와 고구마, 

사과와 천일염 그리고 연근과 

양배추, 시금치, 두부와 파, 마늘 등이 있습니다. 


태음인에게 안좋은 음식

무엇보다 지나친 육식은 

혈관내에 지방을 쌓이게 만들어서 

성인병에도 쉽게 노출되기 쉬워 

육식은 필수적으로 조절해가며 섭취해야 한답니다.


그 밖에 메밀과 밀가루를 비롯해 

배추와 흰설탕, 갑각류와 새우 

그리고 굴, 포도, 대추, 메론, 오미자 등은 

피하는 것이 좋답니다.



    

   


    태음인에게 육식은 최대의 적입니다. 

    특히 늦은 저녁시간에 고칼로리의 음식을 

    한번에 몰아 섭취하는 것은 무조건 금물!  


    극단적인 식사 패탄은 복부에 살을 찌게 하는 것은 

    물론, 비만을 불러오는 정말 위험한 식습관이랍니다.





태음인에게 좋은 운동방법

태음인은 간의 기능이 좋은 반면, 

폐와 심장 그리고 대장과 피부가 

약한 체질입니다. 


이에 심폐 기능을 강화할 수 있는 운동과 

산소공급량에 문제가 없는 

간단한 운동 등이 좋은데요. 


등산이나 조깅, 자전거 등을 통해 

지구력을 높이고 배드민턴이나 

테니스와 수영 등을 가볍게! 

꾸준히 이어가는 것이 중요합니다.




특히 태음인의 경우 몸에 열이 많은 체질로 

땀을 배출시키지 못할 경우 

체내 노폐물 배출이 어렵기 때문에 

운동이나 사우나로 노폐물을 배출시켜 

주는 것이 매우 중요합니다.



2. 소양인


미리 살펴본 바와 같이 소양인은 

상체비만형으로 대부분 

상체 위주로 살이 찌기 때문에 

실제 체중보다 더 거대해보이는 

체질에 속하는데요. 


몸 속 소화나 흡수 기능 자체가 

다른 체질에 비해 상대적으로 강한 체질인 

소양인은 체중 증가가 쉬운 편이긴 하나 

체질적으로 기초대사량이 높기 때문에 

살이 찌지 않는 것이 건강한 상태를 

유지하는 방법이라고 하는데요. 


다만 체질상 화가 많고 성격이 예민한 편이라 

스트레스를 폭식으로 해소시키려는 

경향으로 스트레스성 비만 층이 

많은 체질이랍니다.





소양인에게 좋은 음식

몸에 화가 많은 체질이라 무엇보다 

몸 속 열을 내려줄 수 있는 

음식 섭취가 중요한데요.


신선한 채소나 과일 등이 건강에 좋으며, 

육식보다는 해물류가 좋다고 합니다. 


보리와 팥, 녹두를 비롯해 

양배추와 감자, 상추와 오이, 

미나리, 토마토나 구기자와 딸기, 

결명자, 오징어, 새우, 돼지고기 등을 

섭취해 주는 것이 좋답니다.


소양인에게 안좋은 음식

당연히 몸 속 열을 올리는 

음식을 피할 필요가 있는데요. 


고추나 생강과 파를 비롯해 

후추와 겨자, 카레, 그리고 닭고기나 

개고기와 소고기. 꿀, 인삼과 우유,

라면과 같은 짠음식등을 피하는 것이 좋답니다.





소양인에게 좋은 운동방법

상체로 열이나 살이 몰리는 체형이기 때문에 

상부의 화를 내려줄 수 있는 

한방 전통체조와 단전호흡, 그리고 

농구나 스키 수상스키와 테니스 등이 좋은데요. 


상체에 비해 하체가 약하므로 

하체를 단련해줄 수 있는 운동을 

많이 하는 것이 좋기 때문입니다. 



또한 살이 몰리는 상체는 계속적으로 

에너지를 소모할 수 있는 상체 스트레칭과 같은 

운동을 꾸준히 이어가는 것이 좋습니다.



      

     아무리 날씬하다 해도 아름다운 몸매는 

     상하체의 밸런스가 무엇보다도 중요합니다.


     상체 비만형은 상체에 비해 하체가 허약한 경우가 

     많기 때문에 하체 근력을 상승시키는 운동을 꾸준히

     이어나가셔야 한답니다. 

 


3. 소음인


소음인은 신경이 예민해서 소화기관 

또한 약한 편입니다. 

맥박도 약할 뿐 아니라 손발이 찬 경우가 많아

쥐가 나는 경우도 많은데요. 


특히 스트레스가 많을 땐 

소화기능까지 다 떨어져 입맛을 잃기도 하며 

특히 스트레스가 높을 땐 

위염에 걸릴 확률이 높아 평소에 

스트레스 관리가 꼭 필요하답니다.


마른 비만형 체질로 다이어트뿐 아니라 

건강을 위해서라도 식단에 주의가 

필요한 체질이랍니다. 


명심하세요! 소음인의 경우에는 

허약체질에 예민하기 때문에 

몸에 기운을 보하면서 균형잡힌 

몸매를 가꾸려고 하는 방향으로 

다이어트 식단을 꾸려나가야 한다는 사실 말이죠.




소음인에게 좋은 음식

무엇보다 따뜻한 음식이

 가장 좋다고 하는데요. 


인삼차나 쌍화차와 같은 따뜻한 

차 종류를 자주 마시는게 좋으며, 

양배추와 미나리, 파, 마늘, 생강, 

고추와 후추, 겨자나 닭고기와 개고기, 

노루고기와 참새, 염소고기등이 좋고 

감자와 쌀, 사과와 복숭아, 대추, 귤, 

토마토, 멸치와 미꾸라지 등이 

좋은 음식이랍니다.


소음인에게 잘 안맞는 음식

전체적으로 찬 음식이 좋지 않습니다

몸을 차게 만드는 팥이나 보리, 

메밀과 밀가루 등이 좋지 않으며, 

돼지고기나 토끼고기와 오리고기도 

피하는 것이 좋답니다. 


생활속에서 쉽게 접할 수 있는 

맥주와 얼음과 같은 빙과류, 빵, 유유와 

초콜릿 치즈와 케일 등이 몸에 좋지 않아 

유의할 필요가 있답니다.


 

      

     소음인 다이어트 시 명심해야 할 것은 

     소음인들의 경우 입이 짧기 때문에 간식 등을 통해 

     식사를 이어가는 경우가 많다고 해요.


     잦은 간식보다는 정해진 시간에 규칙적인 식사가 

     중요하다는 사실! 꼭 기억하세요.

 



소음인에게 좋은 운동방법

소음인을 위한 다이어트 운동방법은 

전신운동이 가장 효과가 좋은데요


하지만 신체 근육을 만들기 위한 

격한 운동을 피하는 것이 좋답니다. 


조깅이나 산책, 스트레칭과  같은 

부담없이 즐길 수 있는 운동법을 

선택하는 것이 좋고 상체보다는 

하체에 집중적으로 살이 찌는 

체질이기 때문에 하체 운동에 

집중하는 것이 좋답니다



몸이 차고 혈액순환이 잘 되지 않는 

특징이 있는 체질로 신진대사를 

자극할 수 있는 스트레칭을 

자주 해주는 것이 가장 좋습니다.



체형 특징에 따른 나만의 체질이 궁금하다면?

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[체질별 다이어트 2탄] 체질별 살찌는 부위의 특징이 궁금해요!

비만은 경험해보지 않은 사람은

이해할 수 없는 고통이기 때문에

아무리 먹어도 날씬한 

몸을 유지하는 사람은

비만인에겐 부러움의 

대상일 수 밖에 없는데요.

 

설령, 온 힘을 다해 다이어트에 

성공을 했다 할지라도 오히려 다이어트 

이후에 생기는 요요현상으로 더욱 괴로워

'체질까지 바꾸고 싶다'고 말씀하시는 분들도 참 많습니다.



 체형 특징에 따른 나만의 체질이 궁금하다면? 


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비만은 정말 체질과 연관이 있는 것일까요?




지난 시간 함께 알아본

체질별 체형의 특징에서도 알 수 있듯!

비만은 체질과 

'아주' 깊은 연관이 있습니다!

 

이에 오늘은 [체질별 다이어트 2탄]

체질별로 살찌는 부위까지 달라질까?에 대해 이야기해볼까 합니다.




1. 태음인 

 

뭘 먹어도 살 찌지 않는 체질을 원해!!


이미 골격 자체가 튼튼해 키가 크고

체격까지 좋아 살집이 많은 태음인의 경우, 



 

소화기능이 뛰어나 살이 찌기 좋은 체질로

운동을 하지 않고 가만히 있다 어느 순간

전신비만이 되는 경우가 많은데요.

 

혈액순환이 원활하지 않기 때문에

물을 조금만 마셔도 배설이 제대로

이루어지지 않아 몸 전체가 잘 붓고 살이 찌는

'전신비만형' 체질이랍니다.




특히 살이 잘 찌는 부위는

배나 허리로 복부비만형이 많은데요.

 

흔히 말하는 뱃살이 

가장 나오기 쉬운 체질인데

계란형의 복부로서 

상·하복부의 구분이 잘되지

않은 듯 하면서 복부의 탄력이 

떨어지고 내장 지방이 형성되기 쉽습니다. 




또한 어린 나이에 

소아비만이 되기 쉬울뿐 아니라,

설령 어릴 적 비만이 아니라 

할지라도 중년이 넘어서면

비만해질 확률이 높은 체질로 

우리 나라 비만인의

절반 정도를 차지하는 체질이랍니다.



2. 소양인

 

왜 항상 나는 뱃살만 찔까?

팔뚝에만 살이 몰렸어. 왜이래?



하체가 빈약한 반면,

상체에 모든 기운이 몰리는 소양인은

어깨나 팔뚝 등 상체 위주로 살이 찌는데



 

남자의 경우에도 

비만이 되면 가슴이 나오는

경우가 있답니다.

 

소양인도 태음인처럼

소화기능이 뛰어나 폭식이나 과식을 하는 경향이 많은데요.



 

워낙 신진대사가 활발해

에너지 소모도 빠른 더분에 먹는양에 비해 

살찌는 정도가 적은 체질이랍니다.

 

그렇다면 소양인은 왜 살이 찔까?


아무리 신진대사가 활발하다 할지라도

폭식과 과식은 결국 비만을 부르는 법. 




 

스트레스를 받은 소양인은 

위장에 열이 심해져서

자꾸 식욕이 과도해지고 

반대로 신장, 방광의

수분 배설기능이 약해져 비만이 오게 된답니다. 

 

따라서 과도해진 소화기의 열 때문에

상체로 에너지가 상승하여 

주로 팔이나 어깨 등

상체로 살이 찌는 경우가 대부분입니다.





3. 소음인

 

체격이 작고 마른편이나

소화기간이 약하고 몸이 냉해

기운이 아래로 몰리는 체질입니다.

 



대부분 팔다리는 

가늘고 마른 체형이지만

상대적으로 골반이나 

엉덩이, 아랫배나 허벅지 등에

집중적으로 살이 찌는 

'하체' 비만형 스타일인 것이죠.



 


하체비만이 오는 이유는

몸이 냉하고 양기가 부족한 관계로

기운이 상승하지 못해서

주로 하부로 에너지가 몰리기 때문이랍니다. 




체질별 다이어트를 위한 맞춤 음식이 궁금하다면? 

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[체질별 다이어트 1탄]내 체형은? 체질별 체형의 특징, 똑똑하게 살펴보기

다이어트는 남녀노소 누구나 고민하는,

말 그대로 '국민 고민'으로 자리한 지 오래인데요.

 

무엇보다 성공적인 다이어트를 위해서라면

개인별 체형에 따라 다이어트 방법 또한 달라져야 

만족도를 높일 수 있답니다.

 

하지만, 많은 분들께서

정작 체형에 대한 이해가 너무 부족한 것 같아요.

 

이에, 오늘은

[체질에 따라 달라질 수 밖에 없는 다이어트 STORY]

1탄! 여성 체형의 특징에 대해 이야기 해볼까 하는데요.







체형 특징에 따른 나만의 체질이 궁금하다면?

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"나는 물만 마셔도 살이찌는 체질?",

"왜 저사람은 저렇게 먹는데..

아무리 먹어도 살이 안 찌는 체질인거야?"

 

흔히 다이어트를 고민할 때 우리 모두가

자주 던지게 되는 질문들... 




명심해야 할 것은,

개인마다 살이 찌는 원인이 다르기 때문에

다이어트의 치료 방법 또한 

체질마다 다르게 접근해야 긍정적인 효과를 볼 수 있다는 사실.

 

1> 우선 '나의 체질'을 바로 알고,

2> '내 체질'에 맞춘 다이어트 치료 계획을 진행하는 것이 중요하답니다.

 

그래서 모락한의원

FNC 걸그룹다이어트에서는

체질 중에서도 살이 잘 찌는 태음인, 소양인, 소음인에 대한

 

1탄 체질별 체형의 특징

2탄 체질별 살찌는 부위의 특징

3탄 체질별 음식의 정리

 

를 나눠 꼼꼼하게 살펴보고

체질마다 서로 다른 똑똑한 다이어트 방법을 제시하려 합니다.



 

지금부터 [체질별 다이어트 1탄] 

내 체형은?을 통해 체질별 체형의 특징, 똑똑하게 살펴볼까요?



1. 태음인

 

"뼈대가 좀 있다! 너 통뼈지?"

"탄탄한 것이 너 완전 건실해보인다!"

 

라는 말을 자주 들으신다면, 태음인일 확률이 높은데요.




태음인은 체형적 특징이 뚜렷해서 

바로 알아볼 수 있지만, 반면 구분하기에 

분명치 않은 경우도 많은 체형인데요.


특히 태음인의 경우, 

밸런스가 가장 잘 잡혀있는 체형으로 

상하체가 골고루 발달되어 있는 편이랍니다.



 

허리와 하체의 골격이 튼실하여 

대부분 키가 크고 체격이 좋아 

서있는 자세에서부터 안정감이 느껴지지만, 


목과 머리 등 상부의 기운이 다른 부분에 비해 

약한 편입니다. 또한 복부가 크고 허리가 

두리뭉실한 것이 특징으로 

대체로 체격이 크고 '전체비만'인 사람이 많은 유형입니다.




왜냐? 신체의 골격이 발달된 이유로 

육체적 피로감을 많이 느껴 

평소 움직이는 양이 적을 뿐 아니라, 

위장이 튼튼하고 소화가 잘 되는 편이라 

폭식이나 과식 등 높은 식욕을 자랑하기 때문인데요.



또한, 혈액 순환에 문제가 많은 유형으로 

지방이 쉽게 쌓이고 고혈압이나 고지혈증, 

당뇨병과 같은 질환의 발병률 또한 높은 편이죠.

 

따라서 식욕이 좋은 태음인의 경우는 

다이어트 시 식단 조절이 매우 중요하며, 

혈액순환 장애로 인해 평소 움직임이 적은 만큼 

너무 극심한 운동을 병행할 경우에도 

다이어트를 지속하는데 어려움이 있을 수 있기 때문에 

체질의 특성을 정확히 이해하고 

똑똑한 다이어트 계획이 뒤따라야 하는 체형이랍니다. 




2. 소양인 

 

"건강해 보이는데 하체가 왜이리 부실하니?"

"통통할 줄 알았는데 다리 라인은 날씬하고 정말 예쁘네!"

 

라는 말을 들어보셨다면, 소양인일 수 있습니다.




소양인은 남성보다는 여성들에게 

더 많이 나타나는 체질인데요.  

가슴부위 및 상체가 매우 발달된 사람이 많으며 

여성의 경우 유방이 큰 사람이 많습니다.

 

반면, 하체는 다소 빈약하고 

상체에 비해 짧은 경우가 많은데요. 




허리 아래 부위인 하체가 약하기 때문에 

태음인과는 반대로 오래 서있으면 

통증을 느낄 수 있어 오랜 시간 서있지 못하고, 

서 있는 자세와 걸음걸이 또한 

불안정해 보이기도 합니다.


소양인은 대체로 팔뚝이나 

깨와 옆구리, 등과 복부 같이 

상체에 살이 잘 붙는 체형으로 

림프 순환에 문제가 있는 경우가 많은데요.



 

이는 상체의 쇄골이나 겨드랑이에는 

림프절이 집중적으로 모여있기 때문에 

림프 순환에 문제가 생길 경우 

당연히 지방이 잘 쌓이게 되어 살이 찌기 때문입니다.

 

반면, 지방이 모여있는 상체에 비해 

다리는 가늘고 발목 또한 약하기 때문에 

근육량이 부족한 경우 발목과 무릎에서 

통증을 느끼고 치료를 받는 분들도 많습니다. 




또한 상체가 발달된 체형이기 때문에 

복부 비만층이 많고 다이어트를 

진행할 시에도 복부지방은 가장 마지막에 빠진답니다.



그래도 다행인건 ㅋㅋ 

상체 발달이 된 유형이기 때문에 

가슴이 크게 발달하여 글래머러스한 

여성이 많은 매력적인 체질이라는 것!

 

하지만 아름다운 몸매는 

상하체의 균형이 매우 중요하기 때문에 

식단 조절에 신경을 쓸 필요가 있으며, 

다이어트를 진행할 시에도 상체에 비해 

약한 하체 근력을 상승 시킬 수 있는 

플랜을 함께 이어가야 하는 체형이랍니다.




3. 소음인

 

"넌 얼굴만 날씬해 보이는데,

치마만 입으면 다리가 아톰이다!"

"왜이렇게 하체가 튼실해?

 

라는 말을 들어보셨다면, 소음인일 수 있습니다.




상체보다는 하체가 균형있게 발달된 체질로 

보통은 키가 작고 아담한 편이나 

드물게 장신인 경우도 있는데요. 


대체로 몸의 균형이 잡혀있으나 

상체가 작고 부실한 성향을 지니고 있습니다.

 

반면 하체가 건실하여 오래 걸어도 

피곤함을 느끼지 못하는 경우가 많고, 

하체발달형으로 서 있는 모습에 

안정감이 느껴집니다. 




남성보다는 여성에게 많은 체질이며, 

겉으로 보이는 모습이 전체적으로 작지만 

균형잡힌 모습이라 강하고 안정감을 

전달하기도 합니다.  


여성의 경우 가슴부위가 빈약하며, 

허리는 개미허리처럼 잘록, 

전체적인 체격이 마르고 약한 편입니다.




또한, 골반이 벌어져 있어 

엉덩이 부위가 풍만한 타입으로 

빈약한 체형에 비해 손과 발이 크고 

손끝 또한 가늘고 손톱이 작은게 특징입니다. 

 

소음인은 전체적으로 여성스러운데요. 

체질적으로 다른 체질에 비해 섭취하는 

음식량이 굉장히 적기 때문에 

비만이 없을 것이라는 편견도 있는 유형입니다.

 

하지만 의외로 다이어트 시도를 

많이 하는 체형이기도 한데요. 

소음인의 경우 신장의 기능은 

매우 발달해 있으나 소화기가 약한 편으로 

섭취한 음식물을 제대로 흡수시키지 못합니다. 


때문에 노폐물이 몸 속에 남아 지방이 축적되어 

살이 찌는 경우가 대부분으로 복부아래, 

즉 엉덩이나 다리 부위 하체비만이 많은 편입니다.




특히 소음인은 겉으로 보기에는 

살을 빼지 않아도 될 것 같지만 

매번 다이어트를 시도하는 소위 

'마른비만' 인경우가 많은데요.

 

마른 비만의 경우 1년 1년 해가 넘어갈수록 

기초대사량 또한 저하되어 탄력이 떨어지고 

고무줄처럼 축 늘어지는 경우가 많기 때문에 

다이어트 시 유산소 운동보다는 근력 위주로 

운동을 유지시켜 줘야 하며 기초대사량 

역시 높게 유지시켜 줘야 하는 체질적 특성을 지닙니다.




자, 이렇게 [체질별 다이어트 1탄]

체질별 체형의 특징에 대해 살펴봤는데요.

 

개인마다 서로 다른

나만의 체질별 체형의 특징을 바로 알고 있다면,




체질별 다이어트에 딱 좋은 맞춤 궁합 음식이 궁금하다면?

친구추가 ~♡



세상 누구보다 빠르게 소식을 받을 수 있습니다.

 

내게 가장 효과적인 다이어트 방법 또한 

'어떻게 진행해야 하는지' 답이 보이기 시작한답니다. 

 

덜. 힘들면서

덜. 고생하면서

더. 많이 빼고

더. 오래 유지할 수 있다면

 

다이어트도 이제 즐기실 수 있을꺼에요!




모락한의원 FNC 걸그룹다이어트와 함께 하는 [체질별 다이어트] 1탄, 2탄, 3탄을 통해

 

좀 더 똑똑하게 체중감량을 

시작해 보시는 건 어떨까요?


이어서 쭈욱~ 많은 기대 부탁드립니다.


 










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건강을 해치지 않는 단기간 다이어트 없나요?!

 

 

 건강을 해치지 않는 단기간 다이어트 있다? 없다?


여름이 성큼 다가오면서 옷차림이 얇고, 짧아지고 있는데요. 따라서 다이어트에 열을 올리는 사람들이 많습니다. 올해 여름을 준비하기에는 비교적 단기간의 다이어트 방법이 필요하겠죠? 때문에 많은 분들이 굶는 다이어트, 원푸드 다이어트, 사우나 다이어트 등 혹독한 다이어트 방법을 선택하곤 합니다.

 

하지만 이런 무리한 다이어트를 하게 되면 성공적인 다이어트를 기대하기 어렵다는 것 다들 아실 텐데요. 그럼에도 피할 수 없는 것이 단기간 다이어트이죠. 오늘은 단기간에 건강을 챙길 수 있는 다이어트한약에 대해 알려드릴게요!

 

 

 

 

 다이어트한약이란?


다이어트한약의 주목적은 단순히 살을 빼는 것이 아니라 살이 쉽게 빠지고, 잘 찌지 않는 몸 상태를 만드는 것에 의의를 두고 있습니다. 다이어트한약의 원리로는 변비로 인해 독소에 노출되었던 장기를 디톡스를 통해 활기를 되찾아 주는 것인데요. 


소가 배출되고 장이 건강해지면 영양소 흡수가 잘 되기 때문에 몸은 식욕을 줄이게 됩니다. 따라서 효과적인 영양소 흡수는 물론 자연스러운 식욕 감소 효과를 얻을 수 있습니다.

 


 

 

 

 체질에 맞는 다이어트란?


다이어트를 시도해본 사람이라면 한 번쯤은 연예인이 했던 다이어트, 주변 사람이 했던 다이어트 등 남이 했던 다이어트를 따라 해보셨을 거예요. 


하지만 사람마다 체질유형이 다르기 때문에 남이 성공했던 다이어트라 하더라도 나에게는 효과적이지 못할 수 있습니다. 즉, 본인의 체질에 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 중요하다는 것이죠.

 

 


 

 

같은 종류의 양과 음식을 섭취하더라도 더 쉽게, 많이 찌는 사람이 존재하기 마련이죠. 그 체질을 극복하도록 하는 것이 바로 한방다이어트입니다. 


비만을 야기하는 체질적인 원인을 치료하고, 신체 밸런스를 조율하고, 각종 노폐물과 독소를 체외로 배출시켜 체중과 체지방을 감소시키는 치료가 중요합니다.

 

 

 

 

 

 다이어트는 역시 모락한의원!


실제로 체질에 맞는 다이어트를 하면 훨씬 빨리 살이 빠진다는 것은 이미 검증되어 있는데요. 모락한의원에서는 개인의 체질을 판명하고 현재의 몸 상태를 체크해 치료프로그램부터 다이어트한약 처방까지 모두 다르게 처방하고 있습니다. 때문에 근본적인 체질 개선을 시작으로 살은 쉽게 빠지고 몸은 건강해지는 효과를 경험할 수 있습니다.

 

이렇게 단기간 다이어트 방법에 대해 알아보았는데요. 올 여름엔 모락한의원에서 본인의 체질을 파악해 쉽고 빠른 그리고 가장 중요한 건강한 단기간 다이어트에 성공하시길 바랍니다! 

 

 




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